Art martial chinois de l'école interne, art de la paix, par son travail 'd'enracinement' physique et psychique, sa quête s'exprime dans ses mouvements: douceur, aisance, harmonie, résistance.

Pouvant être pratiqué à tout âge, ses gestes lents, d'une réelle beauté, réalisés à l'aide d'une respiration ample et d'une concentration adaptée, sont destinés à harmoniser l'énergie vitale (CHI) dans le corps.